【嘉定】秋季如何健康养生

2017-09-30 热度:

  9月26日下午,南翔镇永翔社区举办了《慢病干预专家课程》的科普健身讲座,邀请了嘉定区中医院的副主任医师黄天生鉴临讲座现场授课解惑,这也是今年黄医生来到南翔举办的第三次健身讲座,为南翔镇的基层百姓们带来了一系列的健康知识与保健技能,使居民们受益匪浅。

健身讲座

  正值秋高气爽,黄医生从节气的角度为居民们展开如何做好秋季养生。“春夏养阳,秋冬养阴”,立秋过后的气温会容易反复突变,容易让人乏力、倦怠的症状。养阴注意多喝水,在穿衣上要注意保暖,在饮食上注意预防秋燥等等,虽然在秋天大家都容易贪凉,但是只要不过度着凉,秋天的衣物也可不必过于厚重。许多居民们提出了自己的养生错误习惯,黄医生一一耐心地向他们解答纠错,让大家都能从正确的养生方式中收获健康。

文章来源:上海市体育局

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